Δυσκοιλιότητα & Εγκυμοσύνη

Δυσκοιλιότητα και εγκυμοσύνη: ένας συχνός και ενοχλητικός συνδυασμός που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες στη διάρκεια της κύησης. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, κάνοντας την κένωση πιο δύσκολη.

Αν και η δυσκοιλιότητα δεν είναι επικίνδυνη για την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής της εγκύου. Είναι όμως διαχειρίσιμη, αρκεί να γνωρίζουμε τα αίτια και τους σωστούς τρόπους αντιμετώπισης.

Τι είναι η δυσκοιλιότητα;

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί μια συχνή λειτουργική διαταραχή του εντέρου, η οποία εκδηλώνεται με δυσκολία στην κένωση και ελάττωση της συχνότητας των κενώσεων. Πρόκειται για μια κατάσταση που επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής των ατόμων που την εμφανίζουν.  Τέλος, μπορεί να παρουσιαστεί σε άτομα κάθε ηλικίας, με τις γυναίκες να την εμφανίζουν συχνότερα.

Δυσκοιλιότητα & Εγκυμοσύνη: Για ποιους λόγους εμφανίζεται με τόσο μεγάλη συχνότητα;

Η αυξημένη συχνότητα εμφάνισης δυσκοιλιότητας κατά την κύηση αποδίδεται σε ποικίλους παράγοντες.

Η ορμονική επίδραση της προγεστερόνης, η οποία επιβραδύνει τη γαστρεντερική κινητικότητα αποτελεί τον κυριότερο μηχανισμό. Παράλληλα, η λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων, όπως αντιεμετικά, αναλγητικά ή αντιόξινα, μπορεί να συμβάλλει στη μεταβολή της εντερικής λειτουργίας.

Ιδιαίτερη σημασία έχει και η χρήση συμπληρωμάτων σιδήρου και ασβεστίου. Τα σκευάσματα αυτά  ανάλογα με τη δόση ενδέχεται να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών αποτελεί σημαντικό προδιαθεσικό παράγοντα, καθιστώντας αναγκαία την εξατομικευμένη προσέγγιση στην πρόληψη.

Σε αυτό το πλαίσιο, καθοριστικό ρόλο διαδραματίζει και η μηχανική πίεση που ασκείται από την αυξανόμενη σε μέγεθος μήτρα στο έντερο, εξαιτίας της προοδευτικής ανάπτυξης του εμβρύου.

Σε συνδυασμό με τη μειωμένη σωματική δραστηριότητα και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι παράγοντες αυτοί καθιστούν τη δυσκοιλιότητα ένα από τα συχνότερα ενοχλήματα της κύησης.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη βασίζεται σε ήπιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι αλλαγές αυτές έχουν ως στόχο τη διευκόλυνση της εντερικής λειτουργίας χωρίς την ανάγκη φαρμακευτικής παρέμβασης.

Η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Η αυξημένη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και οσπρίων βοηθά στη ρύθμιση της εντερικής λειτουργίας, διευκολύνοντας τη διαδικασία της κένωσης.  Παράλληλα, η επαρκής ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Η τακτική, ήπια σωματική δραστηριότητα αποτελεί έναν ακόμη καθοριστικό παράγοντα. Το περπάτημαή η συμμετοχή σε ειδικά προγράμματα για εγκύους μπορούν να ενεργοποιήσουν τη λειτουργία του εντέρου, προλαμβάνοντας τη δυσκοιλιότητα.

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, η έγκυος θα πρέπει να απευθυνθεί στον θεράποντα ιατρό, ώστε να αξιολογηθεί η ανάγκη για περαιτέρω παρέμβαση. Τυχόν φαρμακευτική αγωγή που ενδέχεται να προταθεί, θα πρέπει να χορηγείται μόνο με τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου, διασφαλίζοντας την ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.

Δυσκοιλιότητα και εγκυμοσύνη: Μέτρα πρόληψης

Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας στην εγκυμοσύνη βασίζεται κυρίως στην υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών που ενισχύουν τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.

• Διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες: Κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων και δημητριακών ολικής άλεσης σε καθημερινή βάση.
• Επαρκής πρόσληψη υγρών: Καθημερινή κατανάλωση 8–12 ποτηριών νερού.
• Τακτική σωματική δραστηριότητα: Ήπια μορφή άσκησης (όπως περπάτημα) αρκετές φορές την εβδομάδα, εφόσον δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις.
• Σταθερή ρουτίνα κένωσης: Προσπάθεια επίσκεψης στην τουαλέτα την ίδια ώρα κάθε ημέρα, ιδιαίτερα μετά τα γεύματα.
• Άμεση ανταπόκριση στην επιθυμία για κένωση: Η καθυστέρηση μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα.
• Περιορισμός επεξεργασμένων τροφίμων: Αποφυγή προϊόντων όπως τα  λευκά άλευρα και ζάχαρη.
• Προσεκτική χρήση συμπληρωμάτων: Σε περίπτωση έντονης δυσκοιλιότητας, μπορεί να χρειαστεί αλλαγή σκευάσματος ή τροποποίηση της δόσης. Οι αλλαγές αυτές πραγματοποιούνται πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου.

Εάν ταλαιπωρείστε από έντονη ή επίμονη δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη ή μετά τον τοκετό, ο Γενικός Χειρουργός Δημήτρης Γιάλβαλης μπορεί να σας καθοδηγήσει με ασφάλεια στη διάγνωση και την αντιμετώπισή της. Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας.